Nybörjartips för löpträning
För nybörjaren är det bra att börja med korta pass och öka sträckan successivt. Att försöka få in löpningen som en rutin i din vardag är viktigt. För
Utvecklas som löpare
Variation och planering är nyckeln för att utvecklas som löpare. Återhämtning är också en viktig del för att du ska kunna tillgodogöra dig träningen. När du har som
Nybörjare på löpning
Bra anledningar till att börja löpträna Löpning bidrar till en bättre hälsa på många olika sätt. Dessutom kan du kombinera löpning med socialt umgänge och för att uppleva
Intervallträning och löpning
Intervaller är det mest effektiva löppassen som du kan springa om du vill bli snabbare. När du springer intervaller är det bra att variera intervallerna så att du
Så fördelaktig är löpträning
Hälsofördelarna med löpning är många. Listan för varför du ska springa mer kan göras lång. En av det bästa sakerna med löpning är att det passar i princip
